Sport e Avventura:
La diversità del territorio del Quarnero si presta a qualsiasi tipo di spot, dalla camminata alla corsa, dagli sport d'aria a quelli di mare: si possono osservare i delfini, gli uccelli, arrampicarsi su sentieri di montagna o in mezzo ai boschi, camminare, volare in aereo turistico o in parapendio, navigare a vela in kayak o con il windsurf, guidare fuori strada o immergersi nelle acqua cristalline alla scoperta dei ricchissimi fondali...
Per gli amanti della speleologica ci sono moltissime caverne e grotte, per chi pratichi il rafting ci sono i fiumi e i ruscelli del Gorski Kotar e durante l'anno vengono organizzate numerose manifestazioni sportive, dalle regate veliche alle gare ciclistiche, alle maratone di montagna e di pianura...
Camminata e arrampicata:
Per chi pratichi camminata e arrampicata ci sono diversi percorsi possibili come il "Rijeka Hiking Transversal o trasversale montana di Rijeka", il "Kapela Hiking Trail o via montana del monte Kapela", quello chiamato "Around the Torches of Rijeka o attorno alle fiaccole di Fiume" e il Gorski Kotar Mountain Trail o sentiero montano del Gorski Kotar" - i primi due tracciati collegato diverse aree continentali alla costa, around the Torches collega le isole e il quarto si concentra sui passi del Gorski Kotar. Tutti i punti di partenza dei vari percorsi sono accessibili in auto.
Ci sono sentieri per ogni livello di preparazione e difficoltà...
Bicicletta:
Ci sono sentieri, strade e piste adatte alla bicicletta sia nell'area montana del Quarnero che lungo la costa e sulle isole: in un giorno è possibile esplorare in bicicletta l'intera Regione sperimentando il fascino del rapido cambio di ambientazione mentre si passa da una città storica ad un borgo medievale a una stazione turistica de primi del 900 per poi dirigersi verso un rifugio montano o pedalare a pelo d'acqua...
Ci sono diversi strade e sentieri adatti alla biccletta da scegliere secondo il proprio grado di allenamento...
Immersioni:
La baia del Quarnero è ricca di siti interessanti presso i quali immergersi e centri sub che possono accompagnare chi desideri esplorare le meraviglie del monto sottomarino della Regione, organizzare corsi a tutti i livelli o semplicemente dare delle "dritte" sui luoghi migliori da vedere...
Pesca:
La pesca sui fiumi e nei laghi della Regione del Quarnero è uno dei motivi per cui gli appassionati scelgono questa regione di anno in anno. I fiumi da frequentare sono il Cabranka (ai confini tra Slovenia e Croazia), il fiume Kupa (che ha origine nel Parco del Risnjak), il fiume Dobra (nella contea di Karlovac) e il fiume Rjecina (che sfocia in mare vicino a Fiume - Rijeka) e tra i laghi è possibile pescare sul lago Omladisnko (vicino a Lokve), il Bajer (vicino a Fuzine), il Lepenica (vicino a Fuzine), il lago Valic (vicino a Fiume - Rijeka) e il lago Tribalj vicino a Novi Vinodolski e Crikvenica - per pescare in queste località serve una licenza giornaliera ottenibile presso le agenzie locali.
Sport invernali:
E' possibile anche sciare e/o andare in slitta nel Quarnero! I centri sci della Regione offrono sci alpino, fondo, slitta e una serie di sport invernali per appassionati nell'ambiente unico e fiabesco del Gosrki Kotar con le sue alte montagne, le foreste incantate e i paesini che sembrano usciti da da una cartolina...
Ci sono diversi centri sciistici:
Platak a 26 km da Fiume - Rijeka (1.111 m sul livello del mare) con piste per oltre 9 km , 4 ski lift, gondola a due posti, ski lift per bambini, scuole sci e snowboarding, la possibilità di noleggiare slitte e attrezzatura per sci e slitta, moto slitte, safari nella foresta sia di giorno che di notte, fondo e mezzofondo.
Celimbasa Ski Resort - è un'area sciistica di oltre 1 k con impianti di risalita e piste per fondo.
Croatian Biathlon Center Zagmajna - si trova a Mrkopalj e ha piste per 4 km.
Rudnik Trsce Ski Center - ci sono due piste per sci alpino (800 m e 1300 m) e piste da fondo e da slitta per bambini.
Delnice - ci sono piste per sci alpino e sci nordico e impianti di risalita per raggiungere la collina Polane.
Ravna Gora - piste per fondo.
Brod Moravice - piste per sci nordico.
Kupjak - area per slittino Gina Sledding Area
Sport avventurosi:
Wakeborading - sia gli esperti che i principianti possono utilizzare gli impianti distribuiti lungo la costa del Quarnero e sulle isole come ad esempio la struttura di Puntarska Draga sull'isola Krk (vicino a Punat.
Paracadutismo - l'aeroporto sportivo di Grobnik organizza corsi teorici e pratici per principianti, voli e occasionalmente anche gare.
Paragliding - sulle isole di Krk, Cres e Rab ci sono diverse località adatte al paragliding così come club che organizzano uscite, corsi per principianti ed esperti e si offrono di guidare gli sportivi nei loro voli...
Rafting - praticare rafting nel Quarnero è possibile nella parte superiore del corso del fiume Kupa e del fiume Dobra, dove vengono organizzate grandi avventure adrenaliniche. I fiumi attraversano la regione del Gorski Kotar e il Kupa scorre attraverso il Parco Nazionale Risnjak, rendendo il rafting un modo interessante di esplorarne le bellezze naturali.
Birdwatching - nell'area del Quarnero ci sono più di 83 specie di uccelli tra le 114 che in Europa sono minacciate e di queste 30 nidificano proprio nella Regione per non parlare delle oltre 200 specie di uccelli che sono stati registrati sulle isole di Cres e Lussino (compreso il loro arcipelago) ed è possibile osservarli, fotografarli e studiarli in gruppo o da soli, attraverso associazioni che si occupano della conservazione del loro habitat. La specie simbolo degli uccelli del Quarnero è il grifone che nidifica sulle isole Cres e Krk, sugli scogli più ripidi e inaccessibilità.
Osservare i delfini - tra le isole del Quarnero e in particolare vicino all'arcipelago di Cres e Lussino nuotano oltre 160 delfini protetti che, da lontano, è possibile osservare e fotografare... e adottare!
Adottare un delfino è infatti un modo per finanziare ricerca e conservazione del loto habitat...
Motociclismo - il circuito di Grobnik (Automotodrom Grobnik) è E' possibile correre sul circuito di Grobnik anche per i principianti in particolari periodi dell'anno: Grobnik si trova a soli 15 km da Fiume e 24 km da Opatija, lungo l'autostrada Zagabria - Fiume.